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A RELEVÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL PARA ESCRITÓRIO
A ginástica laboral para escritório é uma prática fundamental para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores dentro do ambiente de trabalho.
Com a rotina cada vez mais sedentária e o aumento do tempo passado em frente ao computador, é essencial adotar medidas que contribuam para a qualidade de vida e a produtividade no escritório.
Benefícios da ginástica laboral
A aplicação regular da ginástica laboral para escritório traz uma série de benefícios tanto físicos quanto mentais para os colaboradores.
Além de promover a redução de dores crônicas e o controle da ansiedade, a prática contribui para o alívio do estresse e melhora do raciocínio, aumentando a capacidade de concentração e a qualidade do sono.
- Físicos
- Fisiológicos
- Metabólicos
- Redução de dores crônicas
- Controle da ansiedade
Formas de aplicação
A ginástica laboral para escritório pode ser aplicada de três maneiras: preparatória, compensatória e relaxante.
A preparatória tem como objetivo aquecer o corpo para o trabalho, melhorando a mobilidade e a eficiência muscular. Já a compensatória é realizada durante a jornada de trabalho, visando compensar a fadiga física e mental.
Por fim, a sessão relaxante é feita ao final das atividades laborativas para recuperar o corpo e gerar sensação de bem-estar.
Adkira: especialista em gestão da qualidade de vida corporativa
A Adkira, empresa fundada em 2016, é especializada em promover ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos por meio de soluções personalizadas.
Com foco na gestão da qualidade de vida corporativa, a Adkira oferece programas de ginástica laboral para escritório adaptados às necessidades de cada empresa, buscando elevar o bem-estar dos colaboradores e impulsionar a produtividade.
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