Ginástica laboral preparatória compensatória e relaxamento

Clique nas imagens para ampliar

IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL PREPARATÓRIA COMPENSATÓRIA E RELAXAMENTO

A ginástica laboral preparatória compensatória e relaxamento é uma prática essencial para promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores dentro do ambiente de trabalho.

A modalidade preparatória, compensatória e relaxante traz uma série de benefícios físicos, fisiológicos e emocionais, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e produtividade no trabalho.

Vantagens da Ginástica Laboral Integrativa

A ginástica laboral integrativa oferece uma abordagem completa, proporcionando benefícios que vão além do aspecto físico.

Com atividades dinâmicas em grupo, é possível reduzir dores crônicas, controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o foco e a concentração, entre muitos outros aspectos positivos.

Formas de Aplicação da Ginástica Laboral

A ginástica laboral pode ser aplicada de três maneiras distintas: preparatória, compensatória e relaxante. A modalidade preparatória visa preparar o corpo para o trabalho, melhorando a mobilidade e eficiência muscular.

Já a compensatória consiste em sessões de exercícios durante a jornada de trabalho, para reduzir a fadiga física e mental.

Por fim, a ginástica laboral relaxante é realizada ao final das atividades laborativas, proporcionando a recuperação do corpo e mente.

Benefícios do Programa de Ginástica Laboral

• Redução de dores crônicas: Os exercícios ajudam a aliviar dores musculares e articulares, decorrentes da postura inadequada no ambiente de trabalho.
• Controle da ansiedade e depressão: A prática regular de ginástica laboral contribui para o equilíbrio emocional e redução do estresse, promovendo o bem-estar mental.
• Melhora na qualidade do sono: Com a redução do estresse e ansiedade, a qualidade do sono tende a melhorar, refletindo em maior disposição no dia a dia.
• Aumento da produtividade: Colaboradores saudáveis e motivados tendem a ser mais produtivos e engajados com as atividades laborais.
• Estímulo dos hormônios da felicidade: A prática de exercícios físicos libera hormônios como serotonina, dopamina e endorfina, promovendo sensação de bem-estar e felicidade no ambiente de trabalho.

Entre em Contato e Transforme o Ambiente de Trabalho!

A Adkira oferece soluções personalizadas em gestão da qualidade de vida corporativa, incluindo programas de ginástica laboral preparatória, compensatória e relaxante.

Transforme o ambiente de trabalho da sua empresa, promovendo a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Entre em contato conosco e saiba mais sobre como podemos ajudar a sua empresa a alcançar o equilíbrio e a produtividade desejados!