Ginástica laboral rápida

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A PARTICIPAÇÃO DA GINÁSTICA LABORAL RÁPIDA PARA A QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

A prática da ginástica laboral rápida vem se tornando cada vez mais popular nas empresas que buscam proporcionar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

Essa modalidade de exercícios aplicados no próprio local de trabalho durante a jornada de trabalho traz inúmeros benefícios para os colaboradores e, consequentemente, para a empresa como um todo.

Benefícios físicos, fisiológicos e metabólicos

A ginástica laboral rápida proporciona benefícios físicos, fisiológicos e metabólicos aos colaboradores.

Além disso, auxilia na redução de dores crônicas, controle da ansiedade, alívio do estresse, melhora na qualidade do sono, aumento da capacidade de concentração, entre outros.

Esses exercícios também estimulam a produção de hormônios da felicidade, como serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina, contribuindo para um ambiente de trabalho mais leve e produtivo.

Como é aplicada a ginástica laboral

A ginástica laboral pode ser realizada de três maneiras: preparatória, compensatória e relaxante. A sessão preparatória tem o objetivo de aquecer o corpo e melhorar a mobilidade muscular.

Já a sessão compensatória é realizada durante a jornada de trabalho, como uma pausa ativa, para compensar a fadiga física e mental, melhorar a postura e a atenção.

Por fim, a sessão relaxante é feita ao final do expediente para promover o relaxamento e bem-estar dos colaboradores.

Como a Adkira pode ajudar sua empresa

A Adkira, especialista em gestão da qualidade de vida corporativa, oferece soluções personalizadas para implementação da ginástica laboral rápida em sua empresa.

Com treinamentos, workshops e monitoramento contínuo, a Adkira adapta as estratégias às necessidades específicas de cada organização, visando não apenas o bem-estar dos colaboradores, mas também a produtividade e o sucesso da empresa.

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Proporcionar a prática da ginástica laboral rápida em sua empresa é investir na saúde, qualidade de vida e produtividade dos colaboradores.

Entre em contato com a Adkira e saiba como implementar esse programa de forma eficiente e personalizada para obter os melhores resultados para sua equipe e sua empresa.